来源：新民晚报

　　主持：闻锦玉

　　生活小创伤档案

　　2009年的夏天……

　　“夏明，我喜欢游泳!一起去吧！”女友挽着夏明的手，温柔地说。夏明听到“游泳”两字就有些“晕晕”的，但是看着女友充满期望的眼神，夏明还是点点头说：“好啊！周六吧!”

　　离周六的日子越来越近了，夏明脑海里老闪现要“游泳”这件事，心里堵得慌，却不知为何。

　　周六那天，夏明女友诧异于游泳池里的他全无平日里的灵气和自信，惊慌失措的，害怕无助的，看着女友的眼神渐渐暗下来，夏明在“地狱般”泳池里表现也越来越糟……

　　20年前的夏天……

　　父亲陪儿子学游泳，学了一上午还是连憋气都做不到，父亲忍不住大骂：“你怎么这么笨，这么蠢！你爸游泳可是自学的呢，一点也不像你爸！我怎么生出这么笨的儿子！”

　　这个夏天，关于游泳的事情未再提及，夏明和父亲的关系在不知不觉中变得疏远……
 
 

本期关键词：言语创伤

　　言语创伤：言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论，给我们带来的情感和精神上的创伤。这些创伤有时甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

　　如果你我稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。在成长的道路上，你我都或多或少经历着这些或轻或重的言语创伤。
 

一种新的沟通方式

　　美国著名的心理学家马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。2009年，中文版《非暴力沟通》出版发行了。

　　马歇尔·卢森堡博士建议我们在沟通时：

　　１、静心了解自己的需要

　　通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样，我们的内心将逐渐变得平和。如此，你不会对你身边的人造成“言语创伤”，也让自己免受世间最折磨的惩罚——“内疚”。

　　“你怎么这么笨！”背后的需要是“我需要一个聪明的孩子，我需要获得一种为人父的骄傲和成就感。”显然，夏明对游泳莫名的巨大恐惧，是未能满足父亲需要而遭受言语创伤的后遗症。
 

　　２、体会和表达感受

　  马歇尔·卢森堡博士说，他在美国学校学了21年，却想不起有什么人问过他的感受。人们往往认为感受是无关紧要的，重要的是各种权威主张的“正确思想”。如此，我们就被鼓励服从权威而非倾听自己。然而实际上，感受很重要。

　　做个比喻，如果把感受比喻成老虎，当我们不去体会表达感受时，这只老虎是潜伏在暗中的，不知道它身在何方，何时会突然蹿出来扑向你；而一旦体会和表达感受，你却能看到它的样子，大的还是小的，公的还是母的，强壮的还是虚弱的，离你或远或近等。比较一下，你觉得哪种老虎更让你害怕恐惧受伤呢？